מה זה פילאטיס מכשירים?

סטודיו פילאטיס למהדריןפילאטיס הנה טכניקת אימון גופני שבסיסה תנועה חופשית, הבנויה על היחס שבין הנשימה לבין השליטה על מרכז הגוף תוך שימת דגש חזק על יציבה נכונה.

שיטת הפילאטיס מקיפה למעלה מ-500 תנועות מגוונות ומדויקות אשר שמות דגש על שרירי הליכה – שרירי בטן, חזה וגב – בשילוב של נשימה עמוקה ומותאמת, כל זאת תוך תנועה זורמת ועבודה בקצב איטי.

הייחוד בשיטת פילאטיס הוא בכך שהיא מפעילה את כל קבוצות השרירים בגוף, את החלשים כמו החזקים, מתוך מטרה ליצור איזון, שיווי משקל ויציבה נכונה ובריאה.

מהי תוכנית האימון המושלם?

תוכנית האימון המושלם היא השילוב בין אימון בפילאטיס מכשירים על מיטות הקפיצים הייחודיות לשיטה
לצד אימון אירובי לסיבולת לב ריאה באמצעות הליכונים חדשים.